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2016年9月9日金曜日

リトリート情報(追記)


前回の投稿で、
詳細情報へのアクセスがうまくいかなかったようで
失礼いたしました。

リンクできるようにしましたのでご確認下さい



詳細はコチラ

あと、追加情報♪

大変デトックス効果の高い温泉水は飲み放題
お持ち帰りもできますよ!

天体望遠鏡があります
望遠鏡でも
もちろん肉眼でも満点の星空を楽しめます

降り注ぐ星空の中で露天風呂

最高~♪

行きと帰りでエネルギーがガラリと変わる2日間
是非ご一緒に過ごしましょう♪

定員10名
お申込は、どうぞお早めに!!



ご予約お問合せ:tomominagai0518@gmail.com



2016年9月3日土曜日

リトリートやりますよ!


八ヶ岳縄文天然温泉

半断食ヨガリトリート

9月、10月と、新月で始まるこのスペシャルな時
9月の新月には、skypeマントラ詠唱会がスタートし
10月の新月には、初の試みとなるヨガリトリートを開催することがきまりました



心地の良い流れの中で

みなさまとご一緒できたらうれしく思います


今回はデトックスをテーマに

手放す、そしてはじまる


普段当たり前に、そして無意識に

取り込んでいるもの、溜め込んでいるものを手放し
からだとこころを解放し
あらゆる感覚を研ぎ澄まして
どうぞご自身と自然と、ゆっくりと対話してください


そのときなにをかんじるのか

そこからなにがはじまるのか



ヨーガスートラのお話しからはじまり

ヨーガ
呼吸法
テーマ瞑想
ヨガ・ニドラー
マントラ
マインドフルネス


観光にもご案内する予定

もりもりもり沢山な2日間!!


詳細はコチラ




ご家族、ご友人をお誘い併せて、是非ご参加をお待ちしております!!

定員10名となっておりますので
ご予約はお早めにどうぞ^^

今年立ったばかりの御柱




突如現れたシダの国




諏訪大社4社巡りのそのひとつ



楽しみにしています!



ご予約お問合せ:tomominagai0518@gmail.com




2016年9月2日金曜日

脳内デトックスしませんか??


アクセスバーズ® モニター募集 






アクセスバーズ®とは?


1990年、アクセスコンシャスネス®の創始者ギャリー・ダグラスによって開発され、現在では世界170か国以上の国や地域に普及しており、鬱などの精神疾患の治療、睡眠障害の治療、犯罪者の更生プログラム、企業における福利厚生としてなど多岐にわたり、活用されています。


脳内デトックス


バーズという頭にある32のポイントに触れることで、私たちが溜め込んだ思考や感情、考え方、思い込み、好き嫌い、判断の基準、固定観念など様々なブロックを解放し、流してゆきます。

滞っている状態は、
過去の記憶に基づく観念によってつくられたブロックが、新たな考えを受け入れることを許さず苦しめています。気づいていないことも多いですが、そういったとらわれが多ければ多いほど、私たちは選択の自由を奪われて苦しんでいるんです。

例えば、

キャンプに行こう!と誘われたけれど、虫が嫌いだから行かない。
自分だけが留守番をしていた

夏の暑い日に、長袖、長ズボン、襟巻、帽子、手袋、サングラス、日傘・・・・・
こんな方も見かけますね。暑そう・・・
実際汗だくでずっと汗を拭いています

インドに旅行に行って、
日本との違いにばかり目を向けてずっと腹を立てている方がいます
こうあるべきだ
こうして欲しい
などといった観念にとらわれていると、全く楽しめない
この人はきっと、もう二度とインドには行かない
インドになんて旅行するべきではない
などという新たな観念を植え付けて帰国することでしょう


今は夏だから、こんな例ばかり浮かびますが(笑)
このように、楽しみをありのままに受け入れられないのは、
そこに何か選択の自由を奪う、とらわれた観念のようなものがあるのです

過去に虫に刺されてひどい目にあった
虫は汚いものだ
虫は気持ち悪いものだ
虫は怖い

日焼けをするとガンになる
日焼けをするとシミができる
日焼けをすると女性としての魅力が落ちる

トイレは清潔であるべきだ
道路は清掃されているはずだ
交通機関が遅れたら、ダブルブッキングをしたら、謝るべきだ
道を尋ねられて、知らないのなら知らないというべきだ!
適当にあっちだ!などとは言うべきではない!!
商品の正当な額を請求するべきだ
高級ホテルなんだから、ゴキブリなんて出ないはずだ
観光客を騙すのは犯罪だ!
(実話も含む・・・笑)

こんな風に、
私たちの奥深くに植え付けられた観念たちがすっきり解放されるとしたら、どうでしょう?

物事をありのままに受け入れることができて、その時、その時を楽しめるような、より自由な選択ができるとしたら???

現代社会の中で受けるストレスは様々ですが、こういった自分の中で作り出しているストレスは、バーズを流すことで解放されていきます。
バーズを流すことは、受け入れる許容を広げ、物事に対する判断(ジャッジ)を手放すことに繋がってゆくのです。


ここに挙げた例は、人生においてはほんの些細な事かもしれません。
インドに行かれなくたって、キャンプに行かれなくたって、夏じゃなくたって、私たちは他に多くの選択肢があり楽しむことができますね♪

ただ、これが、仕事に関する事だったら?男女関係に関すること?人間関係、コミュニケーションンに関することだったら??性に対するものだったら?生死に関することだったら?私たちの存在そのものに関する事だったら?

このような、観念から解放されることで、
より人生を楽しめる可能性が広がってゆくとしたら?
なんだかワクワクしませんか??




アクセスバーズ®の効果



アクセスバーズ®を受けると、様々な効果があります。効果の出方は個人差があり、1回目で人生が変わるような大きな変化を体験する方もいれば、1回では何も感じないという方もいます。
通常は、2回、3回と回を追うごとに、徐々に変化を経験するということが多いですが、誰にも同じではありません。

例えば、

ずっと悩んでいたことに、スッキリと答えが出せた
イライラしなくなった
ストレスを感じにくくなった(解消された)
感情に起伏やムラが少なくなった
物事に前向きになれた
夜眠れるようになった
集中力がよくなった
記憶力がよくなった
直観が鋭敏になった
人生が楽になった
楽しめるようになった
自身がもてるようになった

このような精神的な効果もあれば、、

肩こりが楽になった
目がスッキリした
慢性的な体の痛みから解放された(腰痛・肩こりなど)
疲れにくくなった
いつも元気だねと言われるようになった
背筋が伸びた

など、身体的な効果もあらわれます。
ここに挙げたのはあくまでもひとつの現れであり、すべての人に同じように現れるという事ではありません。感じ方は100人いたら100通りにあるのです。

このような具体的な効果を感じなかったとしても、バーズを受けた後は、マッサージをした後のようなリラックス感を得る方もいます。
スッキリした、気持ちよかった、こんな風に感じることもあるでしょう。


アクセスバーズ®を受ける頻度


個人差はありますが、ストレスが溜まってきたなぁと感じたとき。感情的に落ち着かないとき。
悩み事があるとき。人生において、大きな変化に直面して大変だと感じたとき。何か衝撃的な出来事があったとき。特に大きな変化がなくても、定期的に受けたい。など、
それぞれが、必要と思った時に受けることをお勧めしています。

ただし、最初は効果の持続する期間が短いので、1~2週間に一度のセッションをお勧めしています。


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アクセスバーズ®モニター募集




長い文章をここまでお読みいただき、どうもありがとうございます。
読んでみて、いかがでしたか?
え?なんか怪しい~!ほんとなの??というような感想を抱いた方は、セッションを受けないでくださいね!効かないので(笑)
ただ、これも思い込み、観念の一つなので、セッションを受けることで解放されるかもしれませんね(笑)もし気になるようならぜひどうぞ!!


ご興味があるかたへ


アクセスバーズ®のモニターを募集いたします。
セッション料金は、通常の半額以下で受けることができますので、
是非この機会にお試し下さい。

会社での福利厚生として企業様への出張などもしております
ご希望がありましたら、お問合せ下さい。


セッション内容:アクセスバーズ®

場所:横浜市青葉区JHs(詳細はお問合せ)又は、出張(企業やご自宅など)
※出張の場合は別途交通費がかかります

モニター初回料金:¥4000/1h(場合により70分になることもあります)

2週間以内のリピート:¥3000/1h

モニター期間:2016年12月末日まで
※期間内に目標人数に達しなかった場合は、延長もあり。

募集枠:
水曜日:10:00、13:00、15:00
金曜日:10:00、13:00、15:00
土曜日:10:00、13:00、15:00
※ご希望により、上記以外の時間帯や曜日をご希望の場合はお問合せ下さい。
※2名以上でのお申込も可能です。その場合は続けてセッションしますので、時間枠が変更になります。お気軽にお問合せ下さい。

お申込・お問合せ:tomominagai0518@gmail.com



ご応募お待ちしております^^


Om santih santih santih

tomomi









2016年9月1日木曜日

ゆらぎ

@蓼科 ある朝の空


昨日受けた質問

「いつもクラスの終わりにしているおまじないみたいなの、あれはなんですか?」

わたしがいつもクラスの終わりに
平和のマントラを唱えるのです

時にはおまじないに
時にはお祈りに
時には瞑想に・・・
マントラは何が何だかわからなくっても
その響きを聴いた人は皆心地よさを覚える
だから、気になる
なんなんだろう??って

私たちの世界に存在するすべては、
ゆらぎでできている

形や質の違いは
その揺らぎの調子の違いから生まれる

光もゆらぎ
音もゆらぎ
私たちの身体もゆらぎ

ゆらぎとは振動ともいうし波動ともいう

そのゆらぎの調子が整うと
なんだか心地よい

私たちって波長が合うね!
というのも、
ゆらぎの調子が似ているってことで
お互い心地がよい

ずっと居たくなるような心地の良い場所
聴いていると自然と心身が安らぐような音楽
私たちは
無意識に同調するゆらぎに引き寄せられる

意味なんて知らなくたって
そうやって
わけもわからず
引き寄せたり引き寄せられたり

都会の生活やストレスで疲れたとき
山に行って緑に囲まれると調子が良くなる
海に行けば、広い空と海と波の音で
なぜかスッキリする

自然のもつゆらぎは
わたしたち生命のゆらぎににているのかも


マントラは音であり
音はゆらぎ


どうしてマントラに引き寄せられるのか
少しでも経験してみたい方

マントラ講座を受けてみませんか?


まもなく基礎講座がはじまります

ご興味がある方は
是非ご参加お待ちしております^^


◇◆水曜日講座◆◇

募集中



平日第3期基礎講座


2016年9月7日(水)、14日(水)、21日(水)
 

時間:10:30~12:00


場所:横浜市青葉区JHs(詳細はお問合せ下さい)
※参加人数により、場所を変更する場合があります

持ち物:お水、筆記用具

講座費用:シリーズ全3回受講 ¥11,000



講師:TOMOMI


◆キャンセルについて:
講座初日より1週間前から、初日前日までのキャンセル:50%
●初日以降のキャンセル:100%

◆ご予約・お問合せ
tomominagai0518@gmail.com




*********************************************************



◇◆土曜日講座◆◇


募集中



土曜3期生基礎講座



2016年9月3日(土)、10日(土)、24日(土)

時間:15:00~16:30



場所:横浜市青葉区JHs(詳細はお問合せ下さい)
※参加人数により、場所を変更する場合があります

持ち物:お水、筆記用具

講座費用:シリーズ全3回受講 ¥11,000



講師:TOMOMI





◆キャンセルについて:

講座初日より1週間前から、初日前日までのキャンセル:50%

●初日以降のキャンセル:100%



◆ご予約・お問合せ

tomominagai0518@gmail.com


2016年8月20日土曜日

音の不思議

ムムさん(手前)クーさん(奥)

ムムちゃんはヨガが大好き
こうして、クリシュナマチャリア先生の本に座るのもお気に入り
なにかヴァイブレーションを感じているのかも??

わたしがヨガの練習をしているときも
必ず傍らにいて
ずーっと終わるのを待ってます
じーーーっと見つめられていることもあります
大きな耳をピクピクしているから
たぶん呼吸の音を聴いているのかも

チャンティングも大好物
唱え始めるとやってきて
ずぅーっと聴いている

先日シャンティマンントラ(平和のマントラ)
30分くらいの長いチャンティングをしていたら、
だんだんトロンとし始めて
しまいにはこんな感じ


平和ってこんな感じ。


音には不思議な力がある
こんな風に

平和のマントラを聴いていると
平和になる

騒音、雑音、あらゆるストレスフルな音にまみれていると
ストレスフルになる

とってもシンプル

そんなことに気づかせてくれたのが
ヴェーディック・チャンティングでした


9月から新たに基礎講座を開催します

基礎講座では、

なぜマントラが効くのか
サンスクリット語がパワフルなのはなぜ?
アーサナだけじゃ得られないマントラの効果ってなに?
そして
ヴェーディック・チャンティングの為の
発音やルールを詳しく学ぶことができます

この機会に是非
チャンティングをはじめてみませんか?


なにか少しでも気になった方は、
ぜひ。






最後までお読みいただいた方へ
サービスショット☆

What's michaelにでてきそうです(笑)




2016年8月17日水曜日

聖なる呼吸

T.Krishnamacharya(1888-1989)

聖なる呼吸

まもなく公開される映画

まだ観ていないから内容はわからないけれど
どうやらまるで私のヨガの軌跡と似ている
この監督さんは
ヨガの源流をたどって辿り着いたのが

「クリシュナマチャリアのヨガ」

私もこんな感じ


アシュタンガヨガ


イシュタヨガ
(アイアンガーヨガの要素を含むニューヨークスタイルのヨガ)

クリシュナマチャリアのヨガ


私は源流を辿っているという意識はなかったのだけど

いつの間にかここに行きついた

それまでやってきたヨガは

やればやるほど
疑問が沸いてくる
クリシュナマチャリアのヨガは
やればやるほど
疑問が解消されていく

あ、これだ。


という閃きと、確信のような感覚を覚えた



どんな映画なのかわからないけれど

公開が楽しみ♪

残念なのは

最期までクリシュナマチャリア先生の傍で
ヨガを学ばれて
その後を継がれた
T.K.V.デシカチャー先生が出演されていないこと

今回

この映画が追悼上映のようになるかと思ったのだけれど
出演されていないということがとても残念


とはいえ、
クリシュナマチャリア先生の事を
まだ知らない人たちの為に
この映画によって
知るきっかけになるかもしれないということは
とても意義深いこと

ひとりでも多くの方に
クリシュナマチャリアの教えが
届くことを願います


9/3公開!!







2016年8月15日月曜日

SIR TKV DESIKACHAR 21.JUN. 1938 - 8. AUG. 2016

私が学んでいる、「クリシュナマチャリアの教え」

そのクリシュナマチャリア先生のご子息であり、

偉大なヨガマスター、TKV デシカチャー師が

8月8日 2:45am(indian time)

ご逝去されました




先日その追悼式がJYOTIにて執り行われました

とても暖かいセレモニーで
デシカチャー師のエピソードを聴いたり
祈りをもって、デシカチャー師を讃え
永遠の光への道に祈りを捧げました


デシカチャー師をご存じない方も多いかと思います
私自身も、一度お見かけした程度で、
実際に言葉を交わしたこともありません
デシカチャー先生のお話は
chaki先生からよく聞いていましたし
いつかはデシカチャー先生から学びたいと
思っていましたが、
最期までそのような機会に恵まれなかったことは
とても残念で仕方がありません

もうデシカチャー師から直接教えをいただくことはできませんが、
デシカチャー師のお言葉、教えは
そのご子息であるカウストゥッブ師をはじめ
多くのクリシュナマチャリアのヨガを学ぶ先生がたを通じて
受け継がれていると信じています
そして今、私自身もその一人であると実感しています

Yogaは繋がり
脈々と受け継がれてきたこの教えは
時を経てもなお
生き続けてゆくと信じます


そのおひとり
偉大な懸け橋となって下さったデシカチャー師を
心より讃え、感謝の念を捧げます



Om namo narayanaya